転職はストレスが原因でも良い!それでも、転職にはストレスがかかるもの

転職はストレスが原因でも良い!それでも、転職にはストレスがかかるもののイメージ

「今の会社ではストレスが溜まって働き続けるのがしんどい…」と思っている人もいるでしょう。「有名企業だし、給料もそれなりにもらっているし…」「どこの会社でもストレスはあるものだし…」といった理由や、周囲から「辞めない方がいい」と言われて悩んでいる方も多いと思います。

本記事では、転職したいけど決断できない方に向けて、仕事とストレスについていろいろな角度から解説していきます。

この記事のもくじ

正社員への第一歩は、転職相談から

既卒、フリーターへの就職支援は、ニーズの高まりとともに専門の就職支援会社も増えています。独自のノウハウを持ち、無料とは思えないほどのサポートを受けられるのも大きなメリット。転職活動成功への最短ルートと言っても過言ではありません。

簡単30秒 まずは相談してみる

ストレスがたまって辛いから転職したい…それは間違いではない

まず、ストレスが原因で転職するのは間違いではありません。なぜなら、日本の働く環境自体がストレスを抱えやすい性質を持っているからです。

「好きなことを仕事にする」という多くの先進国の考え方と違い、日本は採用時には具体的な仕事内容は定めず、適性や組織の都合に応じて仕事を与える「組織重視」で考えられています。そのため「与えられた仕事を好きになろうとする」思考が強く、結果的にそれがストレスとなってしまうケースが多いのです。

また、ストレスを抱えながら働き続けると、日々ストレスが蓄積されていきます。その結果、心身ともに深刻な問題を引き起こしかねません。軽度でもストレスが溜まっていると冷静な判断をすることができないので、仕事においても誤った判断をしてしまう可能性もあります。

そう考えると継続的にストレスを抱えながら働くことは、あなたにとっても会社にとっても最善の選択とは言えません。繁忙期などの季節要因や短期的な要因ではなく、継続的にストレスを感じる環境なのであれば、転職するという選択もありだと思います。

転職するならストレスフリーを目指すのが絶対正解

転職する際、気になる人が多いのが給料だと思います。せっかく転職するなら今よりも給料をあげたい、給料が高ければ多少の残業やストレスも我慢できる、と思っている人は意外に多いかもしれません。

でも、本当にそうでしょうか? その判断基準となるのは、「その仕事を続けられるのか」というところだと思います。もちろん定年まで働ける会社を探している人もいれば、ステップアップのために数年単位で考えている人もいるかもしれません。それぞれに勤務年数のイメージはあると思うので、そこと照らし合わせてみましょう。

副業などによってお金を担保することは可能ですが、ストレスを軽減することは非常に難しいことです。その点を加味して、判断する必要があります。

そして、あなた自身が何にストレスを感じているのか、どんなことにストレスを感じやすいのかも明確にしておきましょう。残業などは分かりやすいですが、人間関係や仕事内容の場合はなかなか判断がつきにくいこともあると思います。その場合も諦めずに、もう少し掘り下げてみましょう。

合わない上司がいたのであれば、どの部分が合わなかったのか。例えば、目標達成のためには手段はいとわないという考え方が合わなかったというのなら、そうではない会社を探すようにすることもできますね。仕事を任せてもらえないことがストレスだったのなら、若手にも仕事を任せてくれる方針の企業を選べば多少は軽減されるかもしれません。

このように、できるだけストレスの種となる要素を事前にしっかりと洗い出し、企業選びの際のポイントに加えるようにしましょう。

ただ、転職にはかなりのストレスがかかるのは事実

ストレスで頭を抱えるスーツ姿の女性

そうは言っても、転職活動においてもストレスがかかります。転職におけるストレスは、転職先が決まればなくなるので一時的なものだと言えます。ただ、転職してからも色々と不安やプレッシャーがありますよね。転職をして1か月ほどで、ストレスがピークに達する人も多いようです。

まずは、環境への順応です。新しい仕事を覚えるだけでなく、上司や先輩の名前も覚えなければなりません。さらに、その会社独自のルールなどもあります。その中で、自分を知ってもらうために積極的にコミュニケーションを取ることも求められます。一気に求められると、たいていの人は少なからずストレスを感じるでしょう。

また、転職活動の疲れが出てくるのもこの時期です。転職先が決まって入社するまでは、退職手続きや入社準備なども含めて一気に駆け抜けるため、入社1か月くらいしたころにふっと力が抜ける人が多いようです。そうすると、集中力が低下してミスが増え、叱られることが多くなり自信がなくなったり不安になったり…という負のスパイラルに入ってしまう人もいるようです。

1か月経つと、転職活動中には見えなかった部分も色々と見えてきます。思っていたのと違っていたり、違和感を感じることも出てくるため会社に対して不安を感じてしまう。数か月経てば慣れてくるので、気にならなくなるようですがこの時期に色々と重なると過度にストレスを感じてしまうこともあるかもしれません。

このように転職後も含めてストレスは付きまといます。しかし、ほとんどの場合は慣れにより解消されていくものなので、あまり神経質になりすぎず日々淡々と過ごしていきましょう

転職時のストレスを軽減させるコツ

いかなる状況であったとしても、できる限りストレスを感じずに過ごしたいものですよね。そこで、転職活動時のストレスを軽減させるためのコツをいくつかご紹介します。人によってストレスを感じるポイントはそれぞれだと思うので、試してみて合わないと思ったら無理せず、自分にあった方法を試すことに注力してくださいね。

年齢や職種など自分にあった転職サービスを利用する

転職先がなかなか決まらないと、不安になることも多くストレスを感じてしまうと思います。そこで利用したいのが転職サービスです。

当たり前のことですが、転職を成功させるには自分にあった転職サービスを選ぶことが大事です。第二新卒の転職なのに、新卒の転職サイトを活用しても理想の求人が見つかる可能性は低いですよね。

最近は、第二新卒や既卒向けに特化したサイトやエージェントも増えてきているので、そういった自分の特性にあったサービスを選択し、マッチング率を高めてできるだけ短期間での内定を目指しましょう。

質の高いアドバイザーを探す

転職を成功させるためには、もちろんあなた自身の行動も大切です。しかし、あなた一人で集められる情報や活動できる時間は限られています。そのため、転職活動を進めるためには客観的な意見や表に出ていない企業の情報提供や、あなたの代わりに交渉してくれるようなアドバイザーの力を活用することをおすすめします

基本的に無料のサービスがほとんどなので、自分の特性にあったサービスに登録しアドバイザーと面談した上で、メインで相談するアドバイザーを決めるのがよいでしょう。ポイントは、相手がどれだけ親身になってくれるか、そしてあなたがどれだけ本音を話せるか。その二点を見極めるためにも、少し時間はかかっても比較してみることをおすすめします。

離職率の低い企業を選ぶ

最終的に企業選びをする際、必ず離職率の低い企業を選ぶようにしましょう。多くの場合、仮に給料が高く福利厚生も整っていたとしても、離職率が高いとなるとやはり何かしら問題があると考えられますよね。転職後に、「失敗した…」と後悔しないよう事前にできる限り情報収集しておく必要があります。

ネット上では公開されていなかったり、実情が分からなかったりすることもあると思います。あなたが探し当てたアドバイザーに本当のところはどうなのか、過去に紹介した人の定職率などの情報も併せて聞いてみてもいいかもしれません。

転職エージェントによっては、紹介企業は全て訪問しているという場合もあります。アドバイザーから提示される情報がどれだけ信ぴょう性があるかを見抜くのも、あなた自身のためには必要なことかもしれませんね。

おわりに:ストレスの要因を把握してから転職先を探そう

日本の仕事に対する考え方自体が、ストレスを感じやすくできています。そのため、ストレスを理由に退職を決意するのは自然なことだと言えるかもしれません。

大切なのは、転職先でも同じようにストレスが原因で退職することがないよう、ストレスの要因を把握し、転職サービスやアドバイザーの協力を得ながら転職先を探すことです。転職先でのストレスも基本的には一時的なもので、慣れれば解消されることがほとんどです。あまり神経質になりすぎず、仕事をこなしながら慣れていきましょう。